PROGRAM (první část pohybová, druhá část studijní)
KAPACITA OMEZENA
1️⃣PRVNÍ BLOK (9:30 – 11:30) – Petr Vojtíšek
– mobilita/flexibilita- teoretický základ- rozdíl a druhy mobility
– uvolnění/tenze- základní principy
– noha/kotníky- elasticita, hyperarch mechanismus
– kolena- posterior chain, kloubní rovnováha
– hrudní páteř/ramena- kompenzace (extenze)
2️⃣DRUHÝ BLOK (12-30 – 14:30) – Jano Staš
– vztah výživy a dalších oblastí životního stylu k incidenci zranění ve sportu
– hlavni faktory které podmiňují zvýšené riziko zranění při zátěži – možnosti objektivní a subjektivní diagnostiky
– jak vhodně nastavit výživu, suplementaci a další intervence pro minimalizaci rizika zraněni v dlouhodobém i krátkodobém (předzávodním) období – praktické rady a tipy v souladu s moderními vědeckými poznatky
– diskuse
👤JANO STAŠ
– Sportovní trenér, trenér kickboxu v Tiger Team Praha
– Certifikovaný výživový poradce, specializace na sportovní výživu a doplňky stravy
– Certifikovaný Performance poradce
– V minulosti učitel výživy na Škole klinické naturopatie (2018-2022), lektor kurzů pro výživové poradce Nutris (2014-2020), lektor a pořadatel vzdělávacích akcí na téma výživy pod hlavičkou Aliance výživových poradců ČR (2016-2021)
– Absolvent řady kurzů a specializovaných seminářů na téma výživy, doplňků stravy a dalších oblastí životosprávy v kontextu optimalizace zdraví a výkonnosti
👤PETR VOJTÍŠEK
– Učitel v Pohyb je život
– Student Ido Portala
Byl jsem osobním trenérem, instruktorem. Teď jsem učitelem.
Profesi osobního trenéra jsem se začal věnovat již při studiu Fakulty tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově.
Během následujících několika let jsem absolvoval nespočet kurzů, seminářů a přednášek. Vyzkoušel klasickou kulturistiku, crossfit, kalisteniku, bojová umění, běh, všechny možné i nemožné fitness trendy. Pomalu jsem si díky tomu všemu utvářel představu, jakým směrem se vlastně chci ubírat.
Zlomový bod mého profesního života pak přišel v roce 2014, kdy jsem narazil na Petra Růžičku (Pohyb je život), který mi otevřel úplně nový svět, a především představil Ido Portala a jeho učení.
Během dvou let jsem pod Petrovým vedením prošel jeho semináři Pohyb, Stojka, Páteř plná života a Ramena bez bolesti.
V roce 2016 jsem pak měl tu čest se stát jeho žákem a v roce 2017 učitelem Pohyb je život. Ve stejném roce jsem absolvoval seminář Motion ve Vídni, kde jsem se poprvé potkal s Idem.
A poté už následovaly dva Movement campy v Thajsku, EMM v Lisabonu a především jsem se stal součástí Idova Online programu, kde už nějaké čtyři roky rozvíjím svou praxi.
