Ranní Mobilita
Pohyb bez bolesti. Lepší výkon. Lepší pocit z vlastního těla.
Ranní lekce mobility zaměřené na zdravý a funkční pohyb, regeneraci, flexibilitu a prevenci zranění.
Lekce jsou vhodné pro sportovce, bojové sporty, silový trénink i úplné začátečníky. Pokud se cítíš ztuhle, bolí tě záda, kyčle nebo ramena, nebo chceš zlepšit svůj pohyb a výkon, ranní mobilita je přesně pro tebe.
Co tě čeká?
Během lekcí se zaměříme na:
- zlepšení mobility a flexibility
- aktivaci a stabilitu těla
- zdravý pohyb a správné držení těla
- uvolnění přetížených oblastí
- prevenci zranění
- lepší regeneraci
- efektivnější pohyb při sportu i v běžném životě
Pro koho jsou lekce vhodné?
- bojové sporty
- fitness a silový trénink
- běžce a sportovce
- lidi se sedavým zaměstnáním
- každého, kdo chce zlepšit svůj pohyb a cítit se lépe
Nemusíš být flexibilní ani zkušený sportovec. Lekce jsou přizpůsobené různým úrovním.
Pondělí 8:00 - 9:00
Středa 8:00 - 9:00