Markét
Markéta
Markéta je trenérka kickboxu a dětského jiu-jitsu, která propojuje sportovní trénink s fyzioterapií. Ve své práci klade důraz na správné provedení pohybu, prevenci zranění a dlouhodobě udržitelný rozvoj.
Vede tréninky dětského jiu-jitsu, kickboxu pro dospělé, funkční silový trénink i lekce ranní mobility. Její přístup kombinuje fyzioterapeutické znalosti s praxí z vrcholového sportu.
Ve svých trénincích propojuje fyzioterapii se sportem tak, aby pomáhala předcházet zraněním a zároveň kompenzovat jednostranné zatížení. Důležité je pro ni, aby lidé rozuměli svému tělu, vnímali jeho signály a dokázali se o něj starat i mimo trénink.
Pomáhá klientům zlepšit techniku, kondici i celkovou pohybovou kvalitu. Zároveň je učí, jak si pomoci při bolesti, jak správně cvičit a jak si nastavit trénink tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.
Nabízí také individuální tréninky, které jsou ideální pro začátečníky, lidi, kteří chtějí začít cvičit, zlepšit kondici nebo se naučit správné základy pohybu. Klienti na nich získají techniku úderů a kopů, základy posilování a lepší kontrolu nad vlastním tělem.
K bojovým sportům se dostala už v mládí, kdy začala s jiu-jitsu a postupně přešla ke kickboxu, kterému se věnovala na vrcholové amatérské úrovni. Dnes své zkušenosti předává dál a zároveň se naplno věnuje rozvoji ve fyzioterapii, kde vidí silné propojení se sportem.
Zkušenosti:
- kickbox: 10 let
- závodní kariéra: 8 let
- trenérská praxe: 10 let
- fyzioterapeutická praxe: 4 roky
Sportovní úspěchy:
- místo – mistrovství Evropy (kickbox)
- místo – World Combat Games
- 2× 3. místo – mistrovství světa
„Konzistence je klíč úspěchu, rovnováha mezi výkonem a odpočinkem je klíčem k udržitelnosti.“